▲关注有邻书舍，这里有一些书香气。【德不孤必有邻】作者:麻晓晴/【家人·爱人06】▂ ■■■■■在人类成长、学习、工作过程中，总有不断出现的榜样，那是人们头脑中的先进典型、突出的人物形象。它有时是被树立在我们眼前的，经过社会行为的选择，是被普遍推崇的典范，被认为好的人或事；它有时也是由个人自行选择的，是被自我特别认可的东西，自己拿来当作典型来膜拜和模仿的对象。当人们选定榜样，依照它的方式行事，也就是选择了遵从榜样的价值观，希望通过这样的模仿，带给自己言行的变化，提升表现，这是模范所达成的积极效果。榜样与觉察力的结合模范与模板令榜样起到积极的作用，观察学习是极为重要的动作。一个人首先要观察自己，才会开始找到需要做改变的方向，这时，就能遇见榜样并观察，模仿其行事方式。在模仿行为出现时，依然保持高觉知，即观察自己的这个动作也决定着榜样是否达成模范的作用。而如果太过频繁地向外看，注意榜样在做什么，它做得多么成功，甚至开始比较榜样拥有而自身没有的东西，这其中的影响就会是信心渐渐被掏空，个人由榜样吸取力量的意愿虽更足，却也只能带领着自己由低自尊滑向低自信心。这时，榜样便成为了模板，更多体现的是它固定化的成果或规律性的格式。就如同把物体放进固定形状的模具，当一个有个性的人开始套用心中完美的框架，这当中挤压自己来与榜样达成看似的一致，却由于背景、经历、人格存在着缝隙与缺口不可能是真正的一致，反而令“做不到”的无力感充斥。案 例A女士希望自己能做好母亲的角色。她读了一本幼儿教育专家写的书，书中很多内容打动着她，她决定成为像这位专家一样，懂得孩子、能运用好的教育手段来影响孩子的母亲。她给自己设定了一个焕然一新的面貌－－有耐心并关心问题背后的情感需求。她记下几条重要的育儿守则，带着榜样的激励投入到生活中。她相信教育孩子最重要的是设立边界，就从这里入手！然而，情况并不像A女士想象的那样。当她实施书中所说的方法，孩子并不配合，并且常引发大声哭闹的激烈反应。这时，A要求自己按照榜样在书中描写的样子进行教育，她努力想要得到孩子发脾气背后感情需求的答案，但是，停不下来的哭闹使她逐渐失去信心，不得不回到自己通常的行为模式下，制止孩子的反抗。冲突几乎每天重演，而这位握着榜样力量的母亲不知道究竟是哪里没有做对，信心被腐蚀了，她开始质疑自己永远也成为不了那样一个好家长。 至此，榜样只是个模板，行为像格式一样被不断套用，却并没有发挥作用，反而将人拖入不满自我的漩涡。A女士开始寻找教练的陪伴。教练的问题让她意识到实现目标是需要时间的，成长为一个有理念支持，有方法实施的教育者都是一点一滴地积累下习得经验的，就像她的榜样－－这个教育专家用了近四十年完成了属于自己的体系。A女士期待合理化，整个人回归脚踏实地的践行过程。教练带领她结合自己创意灵感方面所具有的优势，并依照个人评价选出希望遵循的榜样行为，设计属于自己的育儿方案。随后带着觉察进入到具体行动的过程中，收集在新方法使用时的感受，带来的回应，自己的应对，对方的体会等等，并与自我进行核实，保留最适合的方式，不断更新着架构。这位母亲在越来越平和融洽的亲子关系里，体验到榜样最有力的一句话“爱大于一切设计”，勇敢地把与孩子及家人相处的固有模式打破，用包容与感恩，创造出自由又不乏边界的空间。榜样形成了真正的支持，模范的积极影响力达成。当全部眼光盯住榜样是如何“设计”并据此“设计”自己的行为，人们的内心是不满足的，是更多地看“效果做到了没有？”而忘记了“我为什么想要达成这样的效果？”更好地传达“爱”，才是这位母亲想要做改变的源头问题，也其实是她最希望向榜样学习的部分。因此在看着榜样做事的时候，要时常问自己“我真正要向他／她学习的是什么？这背后又是为什么？”来了解适合拿来学习的行为的边界。自我运用模范与模板从小，我们的身边就被树立榜样，这使得许多普世价值观无可动摇地根植于心中。榜样之所以像一个个目标，令我们不断去追随，去做事，正是我们对它抱有的信念，是一种价值观层面的认同。做自己认同的事是人最基本的对自由的精神需要，这样做的时候我们很舒适，有成就感，同时也格外能感受到自己的存在。而榜样的存在，使这件事变得更简单，我们甚至不用做过多思考就可以学着做“对”的事。这个过程看起来优质，实现起来迅速，使得很多人在生活中不自不觉地受着这个模式的影响。需要时刻记住的是，尊重自己才是拥有模范效果的前提。一个人首先安于自己的一切，做到爱自己，才能够对于所秉持的价值观有很好的察觉和坚持。在有各种榜样存在的生活中，不轻易被迎面的形象、观念所抨击，才有可能探寻学习的可能性。在寻求模范积极影响我们的人生时，我们集中精力向内看自己，而不是走出内心与别人做得更好之处相比较。试想一下，当你视自己为楷模时，充分享受一种受自己及他人尊重的感觉，没有评判，发自内心的欣赏，油然而生的满足感带来更加向上的行为表现。你自然会迫不及待地去挖掘自己的优势，欣赏自己的与众不同，并更好地利用起来，从而成就更美好的形象。你积极承担责任，你并不介意其他人是否做得不好，对于失误你有更加宽容的解读，事情的发展由你主导而并不是环境或其他人。你时刻练习，感恩自己所拥有的，从而更加的乐观。你的心里聚积了力量，并且体现在积极向上的行动中，这时别人对你的赞赏，使你对以自我为楷模产生的效应有了更多的信心。你，真的做得很不错！教练中的应用模范与模板Coaching的重要目的是帮助客户实现目标，大幅提升幸福感。将自己所套用的模板转化为具积极影响的模范所产生的认可自我、认可他人的动力是值得利用的有力工具。教练鼓励客户列出自己的榜样，并观察他们的行为中哪些是令自己感动的，并想要向他们学习的，这也是带领客户对其价值观进行觉察的机会。在向榜样学习的过程中，教练以敏锐的觉察力捕捉客户的行为与标准间的差异，让客户反思自己所秉持的信念，以调整行为使之更加有效。教练在陪伴中对客户要持欣赏的态度，鼓励他们体验自己成为楷模时的感受。比如邀请客户现在就想象一下，他觉得重要的人用一种赞赏的眼光看着他，他的感受？他做了什么让人如此认可的事情？并创造机会带领客户体验／反观不同角色中自己所起到的模范作用。教练利用向榜样学习行为后客户体会的不断提升的自我表现，令客户有了行动的达成及更清晰的努力方向。同时，作为模范带来的客户对自我形象的重塑，让他们体会到前所未有的状态刷新，激励了他们成为楷模的意愿，从而持续其好的表现。结 语模范与模板教练遵守道德的行为，以及风范展现，使得其本身为客户带来模范作用。在教练关系中，以优秀的姿态呈现生命状态，分享自身的学习与进步，为客户带来资源及灵感，这时双方的信任更紧密，各自的信心也持续地构建起来。▂ 麻晓晴，新生代教练。ICA国际教练学院毕业生。北京胡同儿里长大的80后女孩儿。曾在中国惠普学习与发展部任职多年。迎来第二个孩子后，选择离开外企令人艳羡的工作平台，开始专注育儿和教练领域的修炼。晓晴以启发觉察力为教练利基，协助客户确定自身优势和热情所在，鼓励客户以此为基础觉察自己的生活状态，通过有力的聆听与提问技巧支持客户发展自我意识，为持续行为转变带来可能性。她欣赏周围每个人的态度，并且用心陪伴客户。加拿大的生活经历为她注入国际视野，崇尚自然健康的生命形态。晓晴相信生活不一定有多么舒心，却一定独特。▂ ▂这里，是一个为教练们提供沉思并走笔的平台。长按二维码，一键关注【有邻书舍】▂文章皆为原创，转载须经同意。图片下载于网络。版权属作者。▂提示：点击下方阅读原文获得《假如你相信爱情，请点击进入...》